スキル アップ マスター
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漢研究所 >時間の使い方
時を制する事が仕事や社会生活全般において非常に重要なキーワードに
なります。
この事は周りの人を見回してみれば理解できるのではないでしょうか？
友人、会社関係の人を含めて「有能」もしくは「出来る人」と呼ばれる人は
「時間」の使い方が非常に合理的で無駄がありません
一日に使える時間には限りがある事は重々承知でしょうが、ほとんどの人が
この「時間」を使いこなす事に頭を悩ませてるのではないでしょうか？
この項では「時間」を制するための初歩的な内容に留めたいと思いますが
非常に単純で明日にでも取り組みやすいので実行されることをおススメします
いきなり「出来る人」のようには無理がありますが、「出来る人」も始まりは
同じだと感じます。
むしろ、この「初歩的」な事を実行できないうちはスケジュールの管理も
おぼつかなく、結局は時間を無駄に使い、「時間」に振り回される毎日に
なってしまう可能性があります。
次の項でご紹介します「計画の立て方」が限りなくスムーズに出来るように
なりますので、「習慣」になるまでまずは基礎を学ぶ事をおススメします。
毎日の習慣にする
用意するもの：
① メモ帳（出来るだけポケットなどに入るサイズ）
② ペン、もしくはシャーペン
以上です。
出来るだけ携帯するように心がけてください
スケジュールを自己管理し、時間を有効に使えるようになるためには、
「記憶」することが前提となります。
この「記憶」するというのは、意外と人が不得手とするところです。
記憶する為に最も有効な手段は
見る、聞く、書く です。
これは昔も今も変わりません。と、いうか、記憶する為に必要な要素が
「刺激」になるそうです。
視覚による刺激と、触覚にによる刺激で人間の脳は活性されます。
さらに聴覚による刺激を加えると記憶は確かな物になりますので、
メモ取る時は状況が許すのであれば声に出しながら用件を書き込むと
良いでしょう。
時間を有効に活用する為に必要な事が、「用件を明確にする」という事になります
ただし、闇雲にメモを取るとはじめのうちは却って混乱を招きますので
一日の内に決めた時間帯に必要な要件をメモに箇条書きにしましょう。
時間帯として一番有効とされるのが「就寝一時間前」とされています。
心身共にリラックス状態になる時でしょう。
ですので、まずはその時間帯に次の日に「必ずやらなければならない事」を
３～５つ書き込みます
はじめのうちは「３つ」と限定しても良いかと思います。
いきなり数多く書き込んでも、まだまだ時間を有効に活用できるコツを
掴んでいないと思いますので、まずは「必ず出来る数」からはじめましょう。
これをまず１週間行います。
この１週間が実はなかなか難しいんです。
ですが、諦めずに挑戦してみてください
１週間の途中で忘れたりしても構いませんので、途中抜けたらまたその時点から
一週間チャレンジです。
これを繰り返していくうちに、自然と一週間のリズムが出来上がってきます。
とにかく一週間のリズムが完成するまでは根気強く取り組んでください。
このリズムが出来上がったときにおそらく気付くことと思いますが、
「やらなければならない」予定が随分と進んでいる事でしょう。
時間を無駄に使う事も随分と減っていると思います。
メモには取り組んだ内容が完結した時点で印をつけておきましょう。
このメモが後々スケジュールを組み立てる上で非常に役立ちます。
以上が「時間の使い方」の基礎になります。
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