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漢研究所 > 身のこなし、立ち振る舞い
ほとんどの人が普段あまり意識する事はない「身のこなし」ですが、
案外他人は自分自身の事を見ています。
良く「あの人目を惹く」とか「いい感じの人」とか言う言葉を聞きますが、それは
その人が明らかに他の人と比較して「目立っている」から他なりません。
特に美形でもなく、目立った服装でもないのに、目を惹く人は存在します。
では、他の人とは何処が違うのでしょうか？
日本人とは違い、外国の人は目立ちますが、良く見ると美形の人は
それをほど居ないように感じます。
ですが、何故か「かっこよく」映ります。
彼らは我々日本人とは決定的に違うことがあります。
それは、「姿勢」です。
アジア諸国のなかでも日本を代表する畳のように、あまり椅子を使う事のない
文化の民族は、座る時に前傾姿勢になってしまいます。
試しに、畳の上であぐらをかいてみるとすぐに理解できると思いますが、
重心を取る為に体を前傾してしまいます。
これが癖になっているようで、普通に立つときはまだいいのですが、歩く時に
重心を前においてしまうので、前傾してしまいます。
加えて、膝が出ているので、真っ直ぐにしているつもりでも、横から見ると
膝が曲がっているように映ります。
これが、姿勢が悪いという印象を与え、あまりにも日本人に多いので
特に目立たないと考えられます。
この「姿勢」を正すことがまずは立ち振る舞い、身のこなしを改善する
第一歩と考えてください。
姿勢を改善するポイント
① 重心をかかとに置く
自分自身が立ったときにまず、足の裏の何処に体重が
一番かかっているかを感じとってください。
姿勢が悪い人のほとんどが、つま先よりに体重がかかっています。
これは頭が体の中心より前に来ている事を意味します
② 膝のウラを伸ばす
かかとに重心を置いただけでは後ろに体重がかかってしまいますので
バランスを取る為に腰から前が前傾気味になってしまいます
これを防ぐ為に膝のウラを真っ直ぐに伸ばします。
膝ウラを真っ直ぐに伸ばすと、腰が前に入りますので、重心が
腰の中心に安定します。
③ 頭を腰の上に置く様に意識する
重心が腰に安定すれば、後は簡単です
頭を腰の上に置くように意識すると自然と背筋が伸びます
以上が基本的な姿勢改善の手引きになりますので、後は鏡などを見ながら
毎日チェックすると良いでしょう。
姿勢が良いと身のこなしが優雅で軽やかな印象を与えます。
身のこなし、立ち振る舞いを改善する上でいちばんの近道が、
イメージトレーニングです。
トレーニングといっても大げさな物ではなくて、わかりやすくいえば
「真似する」といったほうがいいかもしれません。
一番の近道はホテルマンなどの動きを良く観察することです
サービス業、特にホテルなどはこの「立ち振る舞い」の訓練が非常に
行き届いてます。
これは、サービス業の中でも一人一人の従業員がそのホテルの「顔」に
なりますから、その訓練は細部にまで渡ります。
全て真似するには無理がありますし、あまりやりすぎると一般的には
却って違和感が生じますので、ポイントを押させて行動するように
心がけると良いかと思います。
ポイントとしては、例えば動作を早くする所と、落ち着いてする所、などのように
要所を押さえておけばそれだけで随分と身のこなしが変わってきます。
いずれにしても人に印象付けて自分の存在感を無言でアピールできますので
この「立ち振る舞い、身のこなし」の改善に努めるメリットは多分にあります。
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