健康
～自分流仕事の為の健康つくり～
仕事柄どうしても不摂生になりがちなので、健康管理には
人一倍気を使っているつもり？です（笑）
僕が健康を意識しだしたのは丁度３０歳になった時、若いスタッフ達と
柔軟さを競い合った時に
腰に異様な衝撃を感じてしばらくその場を動けなくなってしまいました。
そうです。ぎっくり腰です。
経験された方は分かってもらえると思うんですけど、
ギックリ腰になるとしばらくはその場を動く事が非常に困難になります。
今まで自分は健康体と信じて疑わなかった僕は、ここまで不健康（衰えて）だとは
にわかに信じがたいものがありました。
スタッフにはいつも「健康が一番」とか「心も体も健康に！」とか
えらそうな事をいっていたのですが
実はぼくが一番不健康なのでした（苦笑）
ともかくそんな体験をしてからは、常に健康に気をくばるようになってしまいました。
ほとんど毎日柔軟体操をしていますし、朝は出来るだけ早起きして
ウォーキングやジョギングしたりして
出来るだけ体力維持できるように努めています。
本当は仕事が終わってからジムとかで本格的なトレーニングをしたいんですけど、
仕事が終わる時間にはジムも閉店してますので、
何とか体力維持できることは無いかと考えていた時に、
お客様に教えていただいたのがウォーキングでした。
やり始めの頃はふくらはぎや脛が筋肉痛のなって辛かったのですが、一週間もすると
全くそういったことは無くなり、ペースを上げていくうちに
ジョギングスタイルにまでなりました(~_~;)
さすがにジョギングをしてからの出勤は長時間労働には向いていないみたいで、
夕方から辛くなってしまうので（スミマセン、根性無しで）
ジョギングは休みの日にしてますけどね（苦笑）
ただ、筋力が衰えると姿勢とかが悪くなってしまうので家にj帰ってからは
腹筋、背筋、腕立ては毎日やるように勤めています(~_~;)
結構体力いるんですよね、美容師も（苦笑）
健康管理も楽じゃないですけど、仕事への集中力を高めていく為には必要不可欠ですね
（皆さんそうだと思いますが）
家から歩いて一時間位の山林
朝の新鮮な空気にしばし一息のショット
愛用のスニーカー
これで３足目
ちょっとミーハーかなぁ(~_~;)
でもさすがに履き心地はGood!
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